喉咙痛一直不好可能与感染、慢性炎症、反流性疾病等因素有关，通常可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗及手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
1、一般治疗
日常需减少说话频率，避免辛辣或过烫食物刺激咽喉黏膜。可适当饮用温盐水或蜂蜜水润滑咽喉，保持室内湿度在50%~60%，有助于缓解局部干燥不适。
2、药物治疗
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片或罗红霉素分散片等抗生素。病毒感染可选用利巴韦林颗粒、蒲地蓝消炎口服液等药物。若伴随明显疼痛，可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片镇痛。
3、物理治疗
对于慢性咽炎患者，可采用生理盐水雾化吸入治疗，每日1~2次，每次15分钟。咽喉部淋巴滤泡增生者，可在医生指导下进行低温等离子消融术等微创处理。
4、中医治疗
辨证属肺肾阴虚者可服用养阴清肺丸，痰瘀互结者适用金嗓利咽丸。局部症状明显时，可含服西瓜霜润喉片或银黄含化片。
5、手术治疗
反复发作的慢性扁桃体炎患者，若每年发作超过4次，建议行扁桃体切除术。咽喉部肿瘤引起的持续性疼痛，需根据病理类型选择肿瘤切除术联合放化疗。
长期咽喉不适超过2周者，建议进行电子喉镜、过敏原检测或24小时食管pH监测。治疗期间需严格戒烟酒，避免接触粉尘等刺激物。自行用药不超过3天无效时，应及时到耳鼻喉科就诊，排查EB病毒感染、胃食管反流等潜在病因。