成年人呼吸的正常值范围通常为每分钟12~20次。该范围适用于静息状态下的健康成年人，但具体数值可能因个体差异及不同生理状态而略有波动。
呼吸频率受年龄、活动水平、健康状况等多种因素影响。例如，婴幼儿呼吸频率较快，而老年人在静息时可能接近正常范围下限。剧烈运动或情绪激动时，呼吸频率可能暂时升高至每分钟30次以上，但休息后可逐渐恢复。某些疾病如肺部感染、心力衰竭或代谢性酸中毒可能导致呼吸频率异常加快，而神经系统疾病或药物抑制则可能引起呼吸减慢。测量呼吸频率时应在安静状态下观察胸廓起伏，完整计数一分钟内的呼吸次数，避免在患者察觉时刻意调整呼吸。
若发现呼吸频率持续高于20次/分或低于12次/分，尤其是伴随口唇发绀、胸闷气促等症状，建议及时就诊。日常监测呼吸时，应保持环境安静，被测者取舒适坐位，避免测量前进行剧烈活动。对于慢性呼吸道疾病患者，建议定期进行肺功能检测，而非单纯依赖呼吸频率评估病情。