红美人柑橘属于凉性水果。中医认为其性质偏凉，具有清热生津、润燥止渴的作用，适合体质偏热或阴虚火旺的人群适量食用。但需注意控制摄入量，过量可能引起胃肠不适。
从中医性味归经理论分析，红美人柑橘味甘酸，性凉，归肺、胃经。其凉性特质有助于清除体内燥热，改善口干舌燥、咽喉肿痛等症状。现代营养学研究显示，其富含的维生素C和有机酸成分可促进唾液分泌，增强口腔湿润度，符合凉性水果润燥的特性。
体质虚寒者需控制食用量，建议每日不超过200克。食用时可搭配温性食物如生姜、红枣等调和寒性。若食用后出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止食用并观察，持续不缓解需及时就医。特殊体质人群建议在中医师指导下调整饮食结构。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。