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糖尿病病人可以喝牛奶吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病病人一般是可以喝牛奶,但是要控制好饮用量,不可以一次性饮用过多。平时要密切观察身体的症状变化,如有不适需及时就医。

牛奶富含优质蛋白质,有助于维持糖尿病患者身体正常的生理功能,包括修复组织、增强免疫力等。此外,牛奶还含有维生素A、维生素B2、磷、钾等营养成分,这些都对糖尿病患者有益。维生素A对眼部健康有益,因为糖尿病患者容易出现眼部并发症;维生素B2参与身体的能量代谢;磷和钾等矿物质对于维持心脏、肌肉等正常功能必不可少。

虽然牛奶中的营养成分比较多,但是如果糖尿病病人一次性饮用过多,可能会增加胃肠负担,也可能会增加体重,甚至还可能会使血糖发生波动,不利于身体恢复。在日常生活中,一定要注意健康饮食,可以多吃玉米、燕麦等糖分含量偏低的食物,不建议吃奶油蛋糕、提拉米苏等高糖分食物,也不建议吃肥肉、汉堡等高脂肪食物。

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