中医建议睡硬床的原因一般有支撑作用、纠正骨骼位置、美容养颜等，可根据自身情况选择合适的硬床。
1.支撑作用
硬床可以对颈椎、腰椎、脊柱等关键部位提供良好的支撑。人的正常脊椎生理结构从侧面看呈S形，硬床能够配合这一生理曲线，有助于维持脊柱的正常生理曲度。睡在硬床上，身体重量得到均匀分布，有助于减轻腰椎间盘的压力，预防或缓解椎间盘突出等问题。
2.纠正骨骼位置
平卧时，体重的力量将身体往下拖坠，硬床提供了坚硬的支撑，相当于帮助身体贴着床面纠正骨骼位置，对于纠正脊柱弯曲、改善驼背等问题具有积极作用。
3.美容养颜
硬床有助于保持平卧的睡姿，这种睡姿可以保证颈椎放松，气血流动通畅，从而有效地滋养面部。
虽然硬床对身体有一定好处，但过硬的床也可能对身体造成不适。因此，在选择硬床时，应确保床垫具有一定的弹性和舒适度，以适应人体生理曲线的变化需要。