如何有效避孕的方法主要包括正确使用避孕套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针以及输卵管结扎术等，需根据个人情况选择。若避孕失败，可遵医嘱采取紧急避孕措施。
1、正确使用避孕套
避孕套通过物理阻隔精子和卵子接触达到避孕目的，全程规范使用且无破损时避孕成功率可达98%。使用前需检查包装完整性，佩戴时需排空前端储精囊空气，避免滑脱或破裂。事后需检查套体是否完好，若有异常需及时补服紧急避孕药。
2、短效避孕药
雌孕激素复合制剂如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需在月经周期首日开始每日定时服用，连续21天后停药7天。此类药物通过抑制排卵、改变子宫内膜环境实现避孕，正确服用时有效性超过99%。漏服需在12小时内补服，否则可能影响避孕效果。
3、宫内节育器
含铜或左炔诺孕酮的节育器由医生置入宫腔，通过干扰受精卵着床发挥作用，有效期可达5-10年。适用于已育女性，需定期超声检查位置。放置后可能出现经期延长、点滴出血等副反应，通常3-6个月可自行缓解。
4、避孕针
长效醋酸甲羟孕酮注射液每3个月肌注1次，通过抑制排卵实现避孕，适合哺乳期女性。但可能引起月经紊乱，停药后生育能力恢复需9-10个月。使用期间需监测骨密度变化，连续使用不宜超过2年。
5、输卵管结扎术
通过腹腔镜手术阻断输卵管，属于永久性避孕措施，适用于无生育需求的女性。术后需住院观察，可能存在出血感染风险。复通手术成功率约60%，需谨慎选择。
建议根据年龄、生育计划及健康状况，在妇科医生指导下选择适宜避孕方式。紧急避孕药如左炔诺孕酮片仅作为补救措施，1年内使用不宜超过3次。若出现月经延迟、异常出血等情况，应及时就医排查宫外孕等风险。