哺乳期通常可以适量食用洋葱，但需注意可能引起宝宝肠胃不适或乳汁味道改变。若宝宝出现不适，建议调整饮食并咨询医生。
洋葱含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充营养、促进消化。但洋葱中的硫化物可能通过乳汁影响宝宝肠胃，导致胀气或腹泻。此外，洋葱气味较强烈，可能改变乳汁味道，部分敏感宝宝可能出现拒奶现象。
哺乳期妈妈食用洋葱时，建议先少量尝试并观察宝宝反应。烹饪时充分加热可减少刺激性气味。若宝宝出现皮疹、腹泻等异常症状，需暂停食用并及时就医。日常饮食需保持多样化，避免过量摄入单一食物影响母婴健康。