润肠通便的中草药通常有火麻仁、决明子、郁李仁等，但具体用药需在中医师指导下进行，不可自行盲目使用。
1、火麻仁
火麻仁性味甘平，归脾、胃、大肠经，具有润燥滑肠的功效。其富含脂肪油，能润滑肠道，促进肠道蠕动，适用于老年人、体虚者因肠燥引起的便秘。使用时需注意剂量，过量可能导致腹泻。
2、决明子
决明子性微寒，味甘苦，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的作用。它含有的蒽醌类物质可刺激肠壁神经，增强肠道蠕动，适合热性便秘伴有目赤肿痛的人群。但长期服用可能引起肠道依赖性。
3、郁李仁
郁李仁味辛苦，性平，归脾、大肠、小肠经，能润燥通便兼利水消肿。其含苦杏仁苷和脂肪油，既能软化粪便，又可促进肠道推进功能，适用于水肿兼便秘者。孕妇及脾胃虚寒者需慎用。
日常出现便秘时，建议通过增加膳食纤维摄入、多饮水和适度运动进行调理。若症状持续或加重，应及时就诊，由中医师辨证后选择合适药物，避免长期依赖泻下类中草药，以防损伤脾胃功能或引发电解质紊乱。