润肠通便的水果通常有苹果、香蕉和西梅等。这些水果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和软化粪便，从而缓解便秘症状。
1.苹果：苹果含有大量的果胶和纤维素，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和可溶性纤维，可以软化粪便，减轻肠道压力，有助于缓解便秘。
3.西梅：西梅含有天然糖分和纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进排便，对缓解便秘有一定效果。
便秘患者在日常生活中应多喝水，增加膳食纤维的摄入，适当运动，以促进肠道蠕动。如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医，以免引发其他并发症。