月经期间一般可以适量喝咖啡，但需根据个人体质和身体反应进行调整。适量饮用通常不会对月经产生明显不良影响，但过量可能加重不适症状。
咖啡中的咖啡因具有提神作用，少量摄入可能帮助缓解经期疲劳感。但过量咖啡因摄入会刺激中枢神经系统，可能导致睡眠质量下降或焦虑感加重。对于经期容易出现情绪波动的女性，过量饮用可能加剧烦躁、紧张等负面情绪。
咖啡因可能影响铁元素的吸收效率，而经期女性由于失血本就存在一定程度的铁流失风险。长期大量饮用浓咖啡可能增加缺铁性贫血的发生概率。部分女性饮用后可能刺激胃肠道，引发腹部胀痛或加重经期原有的下腹不适感。特别是本身有痛经症状或肠胃功能较弱的人群更需注意。
建议每天咖啡因摄入量控制在200mg以内，约相当于1-2杯标准杯量的现磨咖啡。饮用时避免空腹，可搭配适量食物减轻刺激。若饮用后出现明显心悸、腹痛加剧或经量异常等情况，应及时停止饮用并观察。保持饮食均衡，经期注意休息更为重要。