心跳109次/分钟是否正常通常需要结合具体情况判断。正常成人静息心率范围一般为60-100次/分钟，但运动、情绪激动等生理因素可能导致暂时性升高。
1、生理性心动过速
剧烈运动、情绪紧张、饮用咖啡或浓茶后，心率可能暂时上升至109次/分钟。这类情况通常在休息30分钟后自行恢复正常，可能伴有面色潮红、呼吸加快等表现，但无胸闷等不适。
2、病理性心动过速
持续静息状态下心率超过100次/分钟需警惕疾病因素。甲状腺功能亢进患者可能出现持续性心跳加快伴体重下降，贫血患者可能出现心率增快伴随面色苍白，心肌炎患者可能出现心悸合并胸痛等症状。这类情况需要通过血常规、甲状腺功能检测等检查明确病因。
若长期存在心率偏快或伴有头晕、气促等症状，建议尽早就诊心血管内科。日常应注意保持规律作息，避免过量摄入刺激性饮品，在医生指导下进行24小时动态心电图监测明确心率波动情况。