睡觉时身体突然一激灵可能是生理性原因所致，也可能与低钙血症、癫痫等疾病因素有关。若偶尔发生且无其他不适，通常无需特殊处理；若频繁出现或伴随其他症状，建议及时就医。
1、生理性原因
睡眠过程中肌肉放松时，大脑可能误判身体处于坠落状态，引发肌肉突然收缩的“入睡抽动”现象。这种情况多与过度劳累、情绪紧张或睡眠姿势不当有关，表现为单次或偶发的肢体抖动，清醒后可恢复正常活动，一般无需用药干预。
2、低钙血症
血液中钙离子浓度降低会影响神经肌肉兴奋性，导致肌肉不自主收缩。此类患者可能同时存在手脚麻木、肌肉痉挛等症状，可通过口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂补充，配合骨化三醇软胶囊促进钙吸收。
3、癫痫
部分癫痫发作类型如肌阵挛发作，可能表现为睡眠中肢体突发抽搐，通常具有反复性、刻板性特征。确诊需结合脑电图检查，治疗可遵医嘱使用左乙拉西坦片、丙戊酸钠缓释片或卡马西平片等抗癫痫药物控制发作。
日常需注意保持规律作息，避免睡前过度兴奋或饮用咖啡因饮料。若抽搐频繁发作且伴随意识障碍、口吐白沫等症状，应及时到神经内科就诊，通过电解质检测、脑部CT等检查明确病因。不建议自行服用镇静类药物缓解症状，以免掩盖病情。