服用褪黑素期间一般不建议饮酒，二者同时使用可能增加不良反应的风险。褪黑素主要用于调节睡眠节律，而酒精可能影响其效果并引发不适症状。
褪黑素具有调节生物钟的作用，能够帮助改善睡眠障碍。酒精作为中枢神经抑制剂，与褪黑素共同作用时可能过度增强镇静效果，导致嗜睡加重、反应能力下降等问题。部分人群可能出现头痛、眩晕等神经系统症状，严重时可能影响平衡功能和判断能力。从代谢角度分析，酒精可能改变肝脏代谢褪黑素的速度，导致药物作用时间延长或血药浓度异常波动。
对于有饮酒需求者，建议至少在服用褪黑素前后间隔4小时以上。日常应注意避免在睡前同时摄入含酒精的饮料或食物。需要长期使用褪黑素调节睡眠的患者，建议在医生指导下制定个体化的用药方案，并定期评估睡眠改善情况。若出现异常嗜睡或意识模糊等情况，应立即停用并就医。