舟骨粗隆位于足内侧中部，是足舟骨内侧的骨性隆起结构，通常可在体表触及。这一解剖结构在足部生物力学中起着重要作用，与周围韧带共同维持足弓稳定性。
从解剖学定位来看，舟骨粗隆处于距骨前方，与三块楔骨形成关节连接，其体表投影位于内踝前下方约2.5cm处。通过触诊方法，将拇指沿足内侧纵弓向近端滑动，在足弓最高点附近可触及的骨性突起即为舟骨粗隆。该部位是胫后肌腱的主要附着点，其表面覆盖的皮下脂肪组织较薄，因此体表标志较为明显。
日常行走或运动时若发现该区域出现压痛、肿胀或皮肤温度升高，可能提示存在胫后肌腱炎、足舟骨应力性骨折等病症。建议穿着具有足弓支撑的功能鞋，避免长时间负重活动。若症状持续超过72小时，应及时至足踝外科进行X线、MRI等影像学检查，以便早期发现隐匿性骨折或肌腱损伤。