熬夜可能导致上火。在中医理论中，长期熬夜容易打破体内阴阳平衡，使阳气过盛或阴液不足，从而引发口干舌燥、口腔溃疡等上火症状。
熬夜时人体处于持续兴奋状态，交感神经活跃会加速津液消耗，导致阴虚火旺。同时，睡眠不足会影响肝脏解毒功能，肝火郁结可能表现为目赤、头痛等。现代医学认为，熬夜会扰乱内分泌系统，皮质醇水平升高可能诱发炎症反应，出现咽喉肿痛、皮肤痤疮等类似上火的表现。
建议保持规律作息，成年人每天应保证7-8小时睡眠。熬夜后可饮用菊花茶、银耳汤等滋阴降火饮品，用决明子枕头辅助安神。若持续出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状超过3天，或伴随发热等严重反应，应及时到中医科就诊。日常可练习八段锦中的"摇头摆尾去心火"招式调节气血，但需注意体质辨识，避免盲目清热伤阳。