钙片是否能帮助长高需要根据具体情况判断。在骨骺线未闭合的情况下，合理补钙可能对骨骼生长有辅助作用，但单纯补钙并不能直接决定身高。身高的增长受遗传、营养、运动等多重因素共同影响。
钙是骨骼发育的重要营养素，在青春期快速生长阶段，若存在钙摄入不足的情况，适当补充钙片可帮助满足骨骼生长需求。但人体对钙的吸收需要维生素D参与，且过量补钙可能导致便秘、肾结石等健康问题。临床上常见部分青少年补钙后身高无明显变化的情况，这与个体吸收能力差异有关。
影响身高的关键因素中，遗传基因约占70%的决定性作用。营养均衡摄入需保证每日蛋白质、维生素、矿物质等全面补充，而非单一补钙。适量的纵向运动如跳绳、篮球等，能刺激生长激素分泌。建议在专业医师指导下进行骨龄检测，若骨骺线已闭合则任何补钙措施都无法增加身高。日常生活中保持规律作息和良好心态，对青少年生长发育同样重要。