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刮痧是什么意思?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

刮痧是一种传统中医疗法,通过特定工具在皮肤表面反复刮拭以达到疏通经络、促进血液循环的效果。通常用于缓解肌肉疼痛、祛除体内湿气以及改善亚健康状态等场景。

1、传统中医疗法

刮痧使用牛角、玉石或陶瓷材质的刮痧板,沿人体特定部位如背部、颈部进行单向刮拭。操作时需涂抹介质油减少摩擦,通过控制力度和频率使局部皮肤出现充血或瘀斑,中医认为这种反应可排出体内病邪。

2、作用原理

基于中医经络学说,刮痧通过刺激体表经络和穴位,调节气血运行。现代医学认为其可扩张毛细血管,促进局部血液循环,加速代谢废物排出,同时刺激神经末梢产生镇痛物质。

3、常见应用场景

常用于治疗落枕、肩周炎等软组织损伤,对感冒初期出现的恶寒发热有辅助疗效。在湿热体质调理中,可通过背部膀胱经刮痧帮助祛湿。部分人群用于缓解慢性疲劳综合征的头痛、失眠症状。

进行刮痧时应选择正规医疗机构,避免在骨骼突起、皮肤破损或静脉曲张部位操作。凝血功能障碍、孕妇腰骶部等特殊人群禁用,刮拭后需注意保暖并补充水分。建议结合针灸、拔罐等疗法进行综合调理,效果更佳。

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