经期通常可以泡脚，但需注意水温和时间。适当泡脚有助于促进血液循环，但水温过高或时间过长可能引起不适。
正确泡脚可促进下肢血液循环，改善经期常见的下肢冰冷、痛经等症状。建议使用40℃左右的温水，浸泡时间控制在15-20分钟，同时可配合按摩脚部穴位增强效果。需避免使用过热的水，否则可能刺激血管扩张导致经血量暂时性增多。
经期泡脚需注意观察身体反应，若出现头晕、心慌等不适症状应立即停止。对于经期出血量过大、存在子宫内膜异位症等特殊情况的女性，建议咨询妇科医生后再决定是否泡脚。日常保持足部清洁卫生，泡脚后及时擦干水分避免着凉。
建议选择睡前1-2小时进行泡脚，既能放松身心又不会影响睡眠质量。经期注意保持规律作息，避免过度劳累，若有持续加重的腹痛或其他异常症状，应及时到正规医疗机构就诊检查。