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洗完澡后能艾灸吗?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

洗完澡后一般可以进行艾灸,但需注意保暖并确保身体干燥,避免受凉。艾灸是通过温热刺激穴位来调节气血,若洗澡后未擦干身体或受寒,可能影响效果或引起不适。

艾灸前需将皮肤表面水分擦干,避免残留水汽影响艾灸的热力渗透。洗澡后人体血液循环加快,毛孔处于舒张状态,此时艾灸更需注意环境温度,保持室温在24-26℃为宜,避免冷风直吹。建议在艾灸结束后3小时内避免再次接触冷水或沐浴,以免寒湿邪气通过开放的毛孔侵入体内。

若洗澡后出现明显疲劳感或处于空腹状态,建议休息30分钟后再进行艾灸。艾灸后需饮用温水补充体液,注意观察皮肤反应,若出现红肿、瘙痒等异常情况应立即停止。进行艾灸治疗前建议咨询中医师,根据体质特点制定个性化的艾灸方案。

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