目前尚无明确证据表明服用低剂量褪黑素会对胎儿造成直接危害，但建议立即停止服用并尽快就医评估。褪黑素属于激素类物质，其安全性在妊娠期尚未完全明确，需由专业医生结合用药剂量、孕周等因素综合判断。
1、停用褪黑素
发现怀孕后需立即停止服用褪黑素及其他非必要补充剂。虽然动物实验显示极高剂量可能影响生殖系统，但人类常规剂量的致畸风险尚无明确临床数据支持。保持镇静，避免因焦虑引发更大健康风险。
2、就医评估
建议在孕6-8周进行首次产检时，向产科医生详细说明用药情况，包括服用时间、剂量和频次。医生可能会建议进行血清hCG检测、孕酮水平监测及早期B超检查，重点观察胚胎发育情况。若在孕前长期大剂量服用，需加强孕期监测。
3、加强孕期管理
保持规律作息，通过非药物方式改善睡眠质量，如睡前冥想、温水泡脚等。建议每日补充叶酸0.4-0.8mg，定期进行产前筛查。避免自行服用其他助眠产品或中成药，部分含有朱砂、磁石等成分的中药安神制剂可能存在重金属超标风险。
孕期需严格遵循产科医生的检查建议，后续按时完成NT检查、唐氏筛查、大排畸超声等重要产检项目。若出现异常出血或腹痛等症状应立即就诊。多数情况下，早期及时干预可有效降低潜在风险，不必过度恐慌。