百合不宜与羊肉、猪肉、虾等食物同时食用，以免影响营养吸收或引起不适。日常食用百合时需注意合理搭配，避免过量。
1、羊肉
百合性微寒，羊肉性温热，两者性味相冲突，同食可能影响消化功能。部分人群可能出现腹胀、腹痛等不适症状，建议间隔2小时以上食用。
2、猪肉
百合与猪肉同食可能加重食物的寒凉属性，对于脾胃虚弱的人群容易引发腹泻。尤其是消化功能较差的老年人或儿童，需注意分开食用。
3、虾
虾类含有较高的蛋白质和微量元素，与百合中的某些成分结合可能降低营养价值。少数过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，需谨慎搭配。
日常食用新鲜百合建议控制摄入量，成人每日以20-30克为宜。若食用后出现恶心、呕吐等不良反应，应立即停止进食并漱口。对于存在慢性疾病或特殊体质者，建议在中医师指导下进行食疗搭配。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。