孕妇通常可以适量饮用淡普洱茶，但需注意控制饮用量和浓度。孕期饮食需谨慎，过量饮用浓茶可能对母婴健康造成一定影响。
普洱茶含有咖啡因及茶多酚等成分。咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，过量摄入可能影响胎儿神经系统发育，甚至增加流产、早产风险。茶多酚具有抗氧化作用，但会抑制铁元素吸收，长期大量饮用可能加重孕期贫血。建议每日饮用淡茶不超过1-2杯（150-200ml），且避免空腹饮用。选择发酵程度较高的熟普，其咖啡因含量相对低于生普。
若孕妇存在妊娠期高血压、贫血或睡眠障碍等情况，建议避免饮茶。饮茶后出现心悸、失眠等不适时应立即停止。孕期饮食需以安全为先，任何饮食调整都应在产科医生指导下进行，定期产检监测母婴健康状况更为重要。