失眠是常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难以及早醒等，同时可能伴随日间功能受损。这些症状会对患者的生活质量和健康状态造成显著影响，需结合具体表现进行综合评估。
1、入睡困难
患者常表现为卧床后超过30分钟仍无法入睡，可能与焦虑、紧张或环境不适有关。部分人群存在睡前思维活跃、反复思考问题等情况，导致大脑难以进入放松状态。长期存在入睡困难者可能出现对睡眠的过度担忧，形成恶性循环。
2、睡眠维持困难
主要表现为夜间觉醒次数超过2次，醒后难以再次入睡，或浅睡眠时间占比过高。常见于环境噪音干扰、夜尿频繁的中老年群体，也可能与呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病相关。此类患者睡眠结构紊乱，深睡眠时间显著减少。
3、早醒及伴随症状
患者会比预定起床时间提前1-2小时清醒且无法继续入睡，多见于抑郁状态或昼夜节律失调。日间常伴随注意力下降、情绪烦躁、头痛等躯体症状，严重者可能出现记忆力减退、工作失误率增加。部分患者会通过日间过度补觉加重夜间失眠。
长期存在失眠症状的人群建议建立规律的作息时间，避免午睡过久，减少咖啡因摄入。若每周出现3次以上睡眠障碍且持续超过1个月，应及时到睡眠专科或神经内科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。治疗需在医生指导下进行，避免自行长期服用安眠类药物。