喝酒后适量喝牛奶通常是可以的，但需根据个人身体状况决定。对于乳糖不耐受或存在胃部疾病的人群，饮用后可能出现不适。
牛奶含有蛋白质和脂肪，饮酒后适量饮用有助于减缓酒精吸收速度，同时可在胃黏膜表面形成保护层，减少酒精对胃部的直接刺激。对于大多数人而言，饮用100-200ml温牛奶可缓解酒后胃部灼热感。但需注意，若存在乳糖不耐受，饮用后可能引发腹胀、腹泻等消化系统症状。此外，对于患有反流性食管炎或胃溃疡的人群，饮酒本身已对胃黏膜造成损伤，饮用牛奶可能刺激胃酸分泌，加重反酸、烧心等症状。
建议饮酒后优先选择饮用温水促进代谢，饮用牛奶需控制摄入量。若出现持续腹痛、呕吐等严重不适，应及时就医处理，避免自行通过饮食调整延误病情。日常应减少饮酒频率及量，以降低对身体的损害。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。