升清降浊的中成药没有绝对最好的选择，通常需要根据个人体质和具体症状在医生指导下选择。常见的药物包括补中益气丸、参苓白术散、香砂六君子丸等，需辨证使用。
1、补中益气丸
该药以黄芪、党参、白术等为主要成分，具有补益中气、升阳举陷的作用，适用于脾胃虚弱引起的头晕乏力、内脏下垂等症状。其升清作用可改善气虚导致的清气不升，但湿热体质者慎用。
2、参苓白术散
由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的腹胀便溏、食欲不振等浊气不降症状。该药通过健运脾胃促进湿浊代谢，但急性腹泻患者不宜单独使用。
3、香砂六君子丸
含木香、砂仁、陈皮等理气成分，配伍四君子汤基础方，兼具健脾和胃、行气化湿的作用，适合脾胃虚弱兼气滞者出现的嗳气腹胀、舌苔厚腻等清浊失调表现。需注意阴虚火旺者慎用。
使用这类药物期间应忌食生冷油腻，避免加重脾胃负担。若出现口干舌燥、便秘或腹泻加重等不适需及时停药，妊娠期及儿童用药前必须咨询中医师。建议在专业医师辨证后规范用药，不宜自行长期服用。