肉苁蓉和锁阳作为中药材，通常具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效，常见的食用方法包括煎汤、泡酒、煮粥等。
1、补肾阳
肉苁蓉和锁阳均归肾经，能温补肾阳，改善肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。中医临床常用于治疗阳痿、遗精等性功能减退问题，其活性成分可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。
2、益精血
二者含有多种氨基酸和多糖类物质，能促进骨髓造血功能，改善精血亏虚导致的头晕耳鸣、须发早白。实验研究表明，其提取物可提高血红蛋白含量，增强机体耐缺氧能力。
3、润肠通便
肉苁蓉中半乳糖醇成分可促进肠蠕动，锁阳富含鞣质具有润肠作用，两者配伍能有效缓解中老年习惯性便秘。建议晨起空腹服用效果更佳，但急性腹泻患者禁用。
4、煎汤服用
取肉苁蓉10克、锁阳10克，加水500毫升煎煮30分钟，滤渣取汁分两次温服。可搭配枸杞15克增强滋补效果，连续服用不宜超过2周。
5、泡酒饮用
将肉苁蓉30克、锁阳30克浸泡于1000毫升高度白酒中，密封存放21天后每日饮用20毫升。酒精过敏者及肝功能异常者慎用，服用期间应避免进食油腻食物。
使用前需经中医师辨证，确认属于肾阳虚证型方可使用。阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不适，孕妇及儿童需在医师指导下使用。建议选择道地药材，注意储存时防潮防蛀。