乳头扁平可能与先天发育、哺乳期牵拉不足等因素有关，通常无需特殊处理。若影响哺乳或美观，可考虑日常护理、物理矫正或手术矫正等方法，具体需结合个体情况选择。
1、日常清洁护理
日常可用温水清洗乳头及周围皮肤，避免使用刺激性清洁剂。哺乳期女性可适当热敷促进血液循环，但需注意温度不宜过高，防止烫伤皮肤。
2、手法牵拉
哺乳前可用拇指、食指轻柔提拉乳头，配合旋转按摩乳晕区域，每次持续3-5分钟。操作时需保持手部清洁，力度需适中避免造成组织损伤。
3、负压吸引矫正
可使用专用吸乳器进行负压吸引，每日2-3次，每次持续10-15分钟。该方法通过物理牵引促进乳头凸出，使用前需检查设备密封性，避免负压过大导致皮下出血。
4、乳头矫正器
佩戴硅胶材质乳头矫正器可改善外观形态，建议每天佩戴不超过8小时。需注意选择透气性良好的产品，佩戴期间观察皮肤是否出现红肿等过敏反应。
5、手术矫正
对于严重影响生活的顽固性乳头内陷，可考虑乳头成形术。手术通过松解牵拉乳头的纤维束恢复形态，需选择正规医疗机构，术后需严格护理切口并预防感染。
改善乳头扁平需根据具体情况选择干预方式，非手术方法建议在产后修复师指导下进行。若伴随乳房肿块、异常分泌物等症状，应及时就诊乳腺外科排查病理性因素。手术矫正存在瘢痕形成、感觉异常等风险，需充分评估后谨慎选择。