感冒期间一般可以洗头，但需注意避免受凉。如果处于高热、寒战等严重症状阶段，则建议暂时避免。
感冒患者若体力允许，在洗头时需注意保暖并及时吹干头发。洗头本身不会直接加重感冒症状，但水温过低或洗后未及时擦干可能因头部受凉导致血管收缩，影响局部血液循环。建议选择温暖环境，使用40℃左右的温水，洗头时间控制在5-10分钟内，结束后立即用干毛巾擦干并用吹风机吹透发根。
若出现38.5℃以上高热、明显畏寒或四肢酸痛等症状时，应优先休息。此时身体处于高代谢状态，洗头带来的热量流失可能加重不适感。特别是儿童和老年人，体温调节能力较弱，更需谨慎。对于合并鼻炎的患者，还需注意避免洗发水流进鼻腔刺激黏膜。
洗头后建议饮用温开水补充水分，保持室内温度在24-26℃为宜。若洗头后出现打喷嚏、流涕增多等表现，可饮用姜茶驱寒。日常应注意保持头发清洁，但洗头频率应根据具体症状调整，必要时可先用干洗喷雾临时清洁。