脑袋疼可能由生理性原因、感冒、偏头痛、高血压以及脑部疾病等原因引起，需结合具体症状判断。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期熬夜、情绪紧张或过度劳累可能引发神经血管性头痛。这种疼痛通常表现为双侧太阳穴胀痛，可通过热敷、按摩或调整作息缓解。例如保持每天7-8小时睡眠，进行深呼吸练习等调节方式。
2、感冒
病毒感染引起的上呼吸道炎症会导致鼻腔黏膜肿胀，影响脑部供氧。患者多伴有发热、鼻塞症状，可通过连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等中成药治疗，同时需多饮水加速代谢。
3、偏头痛
与三叉神经血管系统异常活化有关，典型表现为单侧搏动性头痛，可能伴随畏光、恶心。急性发作时可使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片等特异性药物治疗，发作频繁者需预防性用药。
4、高血压
当血压超过160/100mmHg时，脑血管压力升高可能引发枕部胀痛。患者需要规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物，每日监测血压并控制钠盐摄入量在6克以下。
5、脑部疾病
颅内感染或占位性病变引起的头痛常伴随喷射状呕吐、视物模糊。如脑膜炎会出现颈项强直，脑肿瘤可能引起晨起头痛加重。这种情况需通过CT、MRI等影像学检查确诊，必要时进行手术或抗感染治疗。
日常应注意保持规律作息，避免长时间使用电子设备。若头痛伴随意识障碍、肢体麻木或持续超过72小时，应立即到神经内科就诊。用药需严格遵医嘱，自行服用止痛药每周不宜超过2次，以免引发药物性头痛。