吃汤泡饭是否对身体有伤害需根据具体情况判断。适量食用一般不会造成明显危害，但长期或不当食用可能引发消化问题。
汤泡饭的质地较软，容易让人减少咀嚼次数，导致食物未被充分研磨就进入胃部。这会增加胃的消化负担，可能引起腹胀、反酸等不适，尤其是消化功能较弱的人群更需注意。此外，长期以汤泡饭为主食可能造成营养摄入不均衡，汤汁中的水分会稀释胃酸，影响蛋白质分解和营养吸收。
若汤汁中含有较多盐分、油脂或调味料，长期摄入可能增加高血压、高血脂等慢性病风险。建议食用时搭配新鲜蔬菜和优质蛋白质，保证营养均衡。用餐时应细嚼慢咽，控制汤汁的浓度和摄入量，避免过量饮用勾芡浓汤或油腻的肉汤。若出现持续性消化不良症状，应及时到消化内科就诊检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。