哺乳期通常可以适量吃龙眼，但需注意控制摄入量。龙眼含有维生素、矿物质等营养成分，但属于温热性水果，过量食用可能引起燥热反应。
龙眼富含葡萄糖、维生素C及钾元素，适量食用可为哺乳期女性补充能量和营养。其含有的膳食纤维还能辅助缓解产后便秘，但需注意果肉需充分咀嚼以避免消化不良。由于含糖量较高，每日建议控制在5-8颗以内，过量可能影响血糖水平或导致上火症状。
哺乳期食用龙眼后应观察母婴状态，若母亲出现口干舌燥、便秘等不适，或婴儿出现烦躁、皮疹等情况，需立即停止食用并调整饮食。湿热体质或患有妊娠期糖尿病未恢复的产妇应谨慎食用，必要时可咨询中医师进行体质辨识。
哺乳期饮食建议以清淡均衡为主，可搭配苹果、葡萄等平性水果补充营养。若需通过食疗促进乳汁分泌，可选择鲫鱼汤、小米粥等温和食物。哺乳期间任何饮食调整都应循序渐进，出现异常反应时及时就医咨询。