孕妇通常可以适量食用洋葱，但需根据个人体质及健康状况进行调整。洋葱含有膳食纤维、维生素C等营养成分，对孕期健康有一定益处，但部分特殊情况下需谨慎。
1、可以适量食用
洋葱含有钾、叶酸等营养素，有助于补充孕期所需营养。其含有的硫化物等成分可能对调节血脂有一定帮助。日常烹饪时可少量添加，建议每日摄入量控制在50克以内，以熟食为主避免刺激胃肠道。
2、过敏体质不宜食用
对百合科植物存在过敏史的孕妇应完全避免食用。过敏反应可能表现为皮肤瘙痒、口唇肿胀等症状，严重时可引发过敏性休克，需立即就医处理。
3、胃肠功能较弱者慎食
存在胃食管反流、慢性胃炎等消化系统疾病的孕妇，食用生洋葱可能刺激胃酸分泌，加重反酸、烧心等症状。建议此类人群选择烹调至软烂的洋葱，或咨询营养师调整膳食方案。
孕期饮食应注意食物多样性和适量原则，食用洋葱后出现腹部不适、皮肤红疹等情况应立即停止摄入。建议孕妇保持饮食日记，定期进行产检，由产科医生评估个体营养状况并给予针对性指导。