胃烧痛感的缓解方法包括调整饮食、药物治疗、热敷按摩、就医检查以及调整生活习惯等，需根据具体原因选择合适方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
避免摄入辛辣刺激、高糖高脂或过酸的食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。可少量食用苏打饼干、温热小米粥等易消化食物，减少胃酸分泌对黏膜的刺激。同时注意少食多餐，避免暴饮暴食加重胃部负担。
2、药物治疗
若因胃酸分泌过多引起，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸剂；若存在胃黏膜损伤，可选用铝碳酸镁片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂；伴有胃胀时可用多潘立酮片促进胃排空。用药前需明确病因，避免自行盲目用药。
3、热敷按摩
将温热毛巾或热水袋放置于上腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。配合顺时针按摩腹部，可促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛引起的疼痛，但需避开急性胃出血或穿孔等情况。
日常需保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。若调整后症状未缓解，或出现呕血、黑便、持续消瘦等症状，应及时进行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，排除胃溃疡、反流性食管炎等疾病。治疗期间需严格遵循医嘱，避免擅自增减药量。