润肺养肺通常可以吃梨、银耳、百合、蜂蜜等食物，或遵医嘱使用川贝母、枇杷叶等药物进行调理。食物无法替代药物治疗，若有明显不适需及时就医。
1、梨
梨含有较高的水分和维生素C，中医认为其性凉味甘，具有生津润燥的作用，适量食用可缓解肺燥引起的干咳、咽干等症状。日常可将梨切片煮水或蒸食，有助于润肺。
2、银耳
银耳富含植物胶质及多糖成分，能够滋阴润肺，改善因肺阴不足导致的咽喉干燥、皮肤干裂等问题。常与莲子、红枣等搭配炖煮成羹汤，可增强养肺效果。
3、百合
百合含有黏液质及生物碱，中医认为其有润肺止咳、清心安神的功效，适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、痰中带血等症状。鲜百合可炒菜或煮粥，干品多用于煲汤。
4、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳的作用，其含有的天然糖分和活性物质能缓解咽喉不适。可将蜂蜜与温水调服或搭配柠檬饮用，但需注意糖尿病患者慎用。
日常需避免吸烟及接触二手烟，保持室内空气湿润。若长期存在咳嗽、咳痰等呼吸道症状，建议及时到呼吸内科就诊，遵医嘱使用川贝枇杷膏、养阴清肺口服液等中成药，不可自行盲目用药。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。