身体乏力没劲可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议结合其他症状综合判断并及时就诊。
1、生理性原因
长期熬夜、过度劳累或精神压力过大时，机体能量消耗增加且得不到充分休息，会导致肌肉乳酸堆积和神经功能紊乱，从而出现全身乏力、精神萎靡等症状。这种情况通过调整作息、保证每日7-8小时睡眠、适当按摩放松肌肉后，通常1-2周可逐渐缓解。
2、贫血
红细胞数量减少会降低血液携氧能力，导致肌肉和器官供氧不足，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物，同时增加猪肝、菠菜等富含铁元素的食物摄入，血红蛋白指标改善后症状会减轻。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降，典型表现为畏寒、体重增加、四肢沉重感，约83%患者会出现持续性疲劳。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等替代治疗药物，定期复查促甲状腺激素水平，通常用药2-3个月后体力可逐步恢复。
若乏力症状持续超过两周，伴有发热、消瘦或夜间盗汗等情况，建议及时进行血常规、甲状腺功能检测及肝肾功能检查。日常应注意保持规律作息，每周进行3-4次有氧运动，饮食中保证优质蛋白质摄入，避免过度节食或偏食。