头很晕可能是生理性原因所致，也可能与贫血、高血压、耳石症等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间工作、睡眠不足或精神压力过大可能导致脑部供血不足，引发头晕。这类头晕通常在休息后缓解，适当调整作息和放松心情有助于改善症状。此外饥饿或低血糖状态下也可能出现短暂性头晕，及时补充能量可恢复。
2、贫血
红细胞数量减少会导致血液携氧能力下降，脑组织缺氧时会出现头晕、乏力、面色苍白等症状。患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊等铁剂补充，配合维生素B12片治疗营养性贫血。日常建议增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
3、高血压
当血压持续升高超过140/90mmHg时，脑血管承受过大压力会影响脑部供血。患者可能伴有头痛、耳鸣等症状，需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。建议每日监测血压并保持低盐饮食，避免情绪激动诱发血压波动。
4、耳石症
内耳椭圆囊中的耳石脱落进入半规管会引发位置性眩晕，表现为头部转动时突发旋转性头晕。可通过手法复位治疗改善症状，急性期可遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀片缓解眩晕。患者应避免突然改变体位，起床时注意动作缓慢。
若头晕持续不缓解或伴有恶心呕吐、肢体麻木等症状，建议及时进行血常规、脑部CT或前庭功能检查。确诊病因后需在医生指导下规范治疗，避免自行用药延误病情。日常生活中要注意保持规律作息，避免过度劳累和长时间低头工作。