孕妇在怀孕期间的体重增长因人而异，通常与孕前体重指数相关。一般孕期体重增长范围在11-16公斤，具体数值需根据个体情况调整，建议通过定期产检监测体重变化。
孕期体重增长主要由胎儿、胎盘、羊水、子宫增大、血容量增加以及母体脂肪储备等构成。对于孕前体重指数正常者，中晚期建议每周增重0.4公斤左右。超重孕妇需适当控制增重幅度在5-9公斤，肥胖者控制在5公斤以内为宜。合理的体重管理有助于降低妊娠糖尿病、子痫前期等并发症风险，同时避免胎儿过大影响分娩。
建议孕妇建立规范的产检档案，在产科医生指导下制定个性化的营养计划。日常饮食注意营养均衡，适量增加优质蛋白和钙质摄入，保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等。若发现体重增长过快或过慢，应及时就诊评估，排除妊娠合并症可能。孕期体重的科学管理对母婴健康具有重要意义。