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减肥期间吃烧鸡会导致体重增加吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常在减肥期间吃烧鸡可能会导致体重增加。烧鸡含有较高的脂肪和热量,食用过量会使得摄入的热量超过身体消耗,从而增加体重。在减肥期间,应该选择低热量、低脂肪的食物,以控制总热量摄入。

在减肥期间,如果确实想食用肉类,可以选择鸡胸肉、火鸡肉或瘦牛肉等脂肪含量较低的肉类。这些肉类含有丰富的蛋白质,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。然而,即使是这些低脂肪肉类,也应该适量食用,并在医生的指导下制定合理的饮食计划。

减肥期间应注重均衡饮食,适量摄入各类营养素,避免过量摄入高热量食物。同时,结合适量的运动,有助于提高新陈代谢,促进脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。

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