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减肥期间吃了1500大卡会胖吗
2024-08-08 20:58:35
1292人阅读
问题描述:(男 ,38岁)减肥期间吃了1500大卡会胖吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
减肥期间摄入1500大卡是否会增胖取决于多种因素。首先,个人的新陈代谢水平、年龄、性别、体重和身体活动水平都会影响能量消耗。如果摄入的热量低于日常所需,那么体重可能会减轻。然而,如果摄入的热量与消耗的热量相当或超过,那么体重可能不会减轻,甚至可能增加。此外,饮食的质量也很重要。即使摄入的热量相同,高糖、高脂肪的食物可能比富含蛋白质和纤维的食物更容易导致体重增加。因此,减肥期间应关注整体饮食结构和热量摄入,而不仅仅是单一的热量数值。
2024-08-08
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