减肥期间，吃带鱼通常不会导致体重增加。带鱼是一种低脂肪、高蛋白的海产品，适量食用可以为身体提供必要的营养，同时不会增加过多的热量摄入。
在减肥期间，饮食控制是非常重要的一环。带鱼作为一种健康的食材，其脂肪含量相对较低，且含有丰富的不饱和脂肪酸，如ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。此外，带鱼中的蛋白质可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。在减肥期间，可以适当食用带鱼，但应注意控制摄入量，避免过量。
然而，需要注意的是，带鱼的烹饪方式也会影响其热量。建议选择清蒸、煮等低脂的烹饪方法，避免油炸、煎炒等高热量的烹饪方式。此外，减肥期间还应注意饮食的多样性，合理搭配蔬菜、水果、粗粮等食物，保证营养均衡。
总之，在减肥期间，适量食用带鱼是有益的，但应注意控制摄入量和烹饪方式。同时，还应结合适量的运动和良好的生活习惯，才能达到理想的减肥效果。