孕吐的解决方法主要包括饮食调整、少食多餐、补充维生素B6、生姜缓解以及药物治疗等，具体需根据孕妇情况选择。孕吐是妊娠期常见现象，多数孕妇可通过日常调理改善症状。
1、饮食调整
建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、苏打饼干等。避免摄入油腻、辛辣或气味较重的食物，这类食物可能刺激胃肠道引发恶心。适当饮用柠檬水或含服话梅等酸性食物，可能缓解胃部不适。
2、少食多餐
将每日三餐改为5-6次进食，每次摄入少量食物。空腹状态容易加重恶心感，随身携带无糖面包片等小零食，在两餐之间及时补充能量。进食后保持上半身直立姿势30分钟，避免立即平卧。
3、补充维生素B6
维生素B6具有调节神经系统和缓解孕吐的作用。可在医生指导下服用维生素B6片，或通过食用香蕉、全麦食品等富含维生素B6的食物进行补充。不建议自行服用复合维生素制剂。
4、生姜缓解
生姜中含有的姜辣素具有止呕作用。可将鲜姜切片含服，或用生姜煮水饮用。市面上也有姜糖、姜茶等制品可供选择，但需注意控制糖分摄入量。
5、药物治疗
对于严重呕吐影响正常生活的孕妇，可在医生指导下使用维生素B6补充剂。若出现脱水、电解质紊乱等妊娠剧吐症状，需及时住院进行静脉补液治疗，必要时使用甲氧氯普胺等止吐药物。
孕妇若每日呕吐超过3次或出现体重下降、尿量减少等情况，应及时到产科就诊。避免自行服用中药偏方或不明成分的保健品，注意保持居住环境通风，穿着宽松衣物减少腹部压迫感。