长腋毛后是否能继续长高，通常需要根据骨骺线是否闭合来判断。长腋毛是进入青春期的标志之一，但身高增长潜力主要取决于骨骼发育情况。
1、骨骺线未闭合
长腋毛后仍有长高空间。人体身高增长主要依靠骨骺线软骨细胞分裂，该过程受生长激素调控。青春期初期（约11-15岁）多数人骨骺尚未闭合，此阶段即使出现腋毛，仍可能保持每年5-8厘米的生长速度。建议通过骨龄片检查确认骨骺状态，若显示未闭合，可通过均衡营养、规律运动等方式促进生长。
2、骨骺线闭合
此时身高基本定型。骨骺线完全闭合后，骨骼纵向生长停止，通常发生在青春期后期（约17-20岁）。若此时已长出腋毛且伴随第二性征发育成熟，身高增长可能性较低。临床数据显示，女性骨龄超过15岁、男性超过17岁时，骨骺闭合概率达90%以上。
建议保持每日30分钟以上纵向运动如跳绳、篮球，保证每日钙摄入量800-1000mg，并维持8小时以上睡眠。若对身高发育有疑虑，可到正规医院儿科或内分泌科进行骨龄检测，通过专业评估制定个性化干预方案。