胃胀时通常可以适量喝酸奶，但需根据具体情况判断。酸奶含有益生菌，可能有助于促进消化，但部分人群饮用后可能加重不适。
酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，改善消化不良引起的胃胀。适量饮用常温或稍温的酸奶，避免过凉刺激胃肠道。但乳糖不耐受或对酸奶中成分敏感的人群，饮用后可能出现腹胀加重、腹泻等情况。此外，胃食管反流病患者饮用酸奶可能因胃酸分泌增加而引发不适。
饮用酸奶后应观察自身反应，若症状无缓解或加重，需及时停止。日常注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少产气食物摄入。若胃胀持续不缓解，建议就医明确病因，遵医嘱进行治疗。