血糖高的人通常可以适量食用梨子和橘子，但需注意摄入量和血糖监测。具体是否适合食用，需根据个体血糖控制情况而定。
梨子和橘子的升糖指数（GI）分别为36和43，均属于低至中等水平。若近期血糖控制平稳，可在两餐之间食用100克左右新鲜果肉，同时减少当日主食量。这类水果富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维可延缓糖分吸收，维生素C有助于改善胰岛素敏感性。需避免饮用果汁或食用糖渍罐头，加工过程会破坏纤维结构，导致升糖速度加快。
若空腹血糖持续高于7.0mmol/L或餐后血糖高于11.1mmol/L，建议暂时停止食用水果，待血糖稳定后再逐步添加。特殊人群如妊娠糖尿病患者，应在营养师指导下制定个体化饮食方案。日常建议选择莓类、樱桃等低GI水果，注意保持规律监测血糖，及时调整饮食结构。