两边肋骨疼可能是生理性原因所致，也可能与肋软骨炎、肋骨骨折、胸膜炎等疾病因素有关。如果症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
剧烈运动或外力撞击可能导致肋骨周围软组织损伤，引起局部疼痛。这种疼痛通常为隐痛或胀痛，活动时可能加重，充分休息后可逐渐缓解。日常可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，注意避免再次受伤。
2、肋软骨炎
肋软骨部位发生无菌性炎症时，可能引发肋骨区域放射性疼痛。患者常伴有局部压痛，咳嗽或深呼吸时疼痛明显，严重时可能影响上肢活动。一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行抗炎镇痛治疗。
3、肋骨骨折
严重外伤可能导致肋骨骨皮质断裂，出现剧烈刺痛感。骨折端刺激周围神经时，可能出现呼吸受限、皮下瘀血等症状。需通过胸带固定制动，配合洛索洛芬钠片、氨酚羟考酮片、氟比洛芬酯注射液等药物止痛，必要时需手术复位。
4、胸膜炎
肺部炎症累及胸膜时，可能引发双侧肋骨下缘牵扯痛。患者常伴随发热、咳嗽、呼吸急促等全身症状，深呼吸时疼痛呈刀割样。治疗需根据病原体选择头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，同时需加强营养支持。
如果排除运动损伤等生理因素，建议及时到胸外科就诊。完善X线、CT等影像学检查可帮助鉴别病因，治疗期间应避免剧烈运动，注意保持正确坐姿，睡眠时选择硬板床有助于减轻肋骨压力。急性疼痛期可使用弹性绷带适当固定胸廓，但需在医生指导下进行。