青春期通常是指从10岁左右开始，持续到18岁左右的生长发育阶段。由于个体差异，女孩可能在8-12岁进入青春期，男孩则稍晚一些，大约在9-14岁开始。这个阶段是儿童向成人过渡的关键时期，身体和心理都会发生显著变化。
青春期的主要特征体现在三个方面。生理方面，身高和体重快速增长，第二性征开始发育，女孩出现月经初潮，男孩出现喉结变声和遗精现象。心理方面，青少年的自我意识增强，情绪波动较大，开始形成独立的价值观和社交圈，对异性产生好奇和兴趣。个体差异方面，遗传基因决定了约60%-80%的青春发育时间，营养状况、生活环境以及慢性疾病等因素也会影响发育进程，导致不同个体可能相差2-3年进入青春期。
建议青少年保持均衡饮食，每日钙摄入量应达到1000-1300毫克，保证8-10小时睡眠。家长要关注孩子的心理变化，采用平等沟通方式。若发现女孩8岁前或男孩9岁前出现性征发育，或14岁后仍无发育迹象，应及时到儿科内分泌科就诊。定期体检可监测骨龄和激素水平，帮助判断发育状况。