早上起床是否可以洗澡需要根据个人健康状况和习惯来决定。健康人群通常可以早上洗澡，但存在某些健康问题的人需谨慎选择。
对于健康人群，早上洗澡有助于提神醒脑、促进血液循环。建议水温控制在38℃左右，避免过冷或过热刺激皮肤。洗澡时间不宜过长，以5-10分钟为宜，洗后及时擦干身体防止着凉。但空腹状态下不建议立即洗澡，可能引发低血糖反应，建议少量进食后再洗。对于患有高血压、心脏病等基础疾病的人群，清晨时段人体血压处于高峰值，此时洗澡可能增加心血管负担，建议将洗澡时间调整至下午或傍晚。低血糖患者早晨洗澡容易诱发头晕、乏力等不适症状，应先补充适量碳水化合物。
建议根据个人作息规律和身体状况合理安排洗澡时间。若洗澡后出现心慌、头晕等不适症状，应及时停止并观察。患有慢性疾病者洗澡前建议测量血压、血糖，保持浴室通风良好，地面做好防滑处理。