胃不好的人一般可以适量吃虾肉，但具体需要根据个人情况调整。如果处于胃病发作期或对虾肉过敏，则不建议食用。
虾肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能够为身体提供营养且脂肪含量较低，通常不会加重胃部负担。但需注意烹饪方式，建议选择清蒸或水煮，避免油炸、辛辣调味。食用时需充分咀嚼，减少消化压力。
如果存在胃酸分泌过多、胃炎急性发作等情况，过量摄入高蛋白食物可能刺激胃酸分泌。此外，对海鲜过敏者可能出现腹痛、腹泻等消化道症状。日常饮食建议遵循少食多餐原则，胃部不适期间可优先选择易消化的食物如米粥、面条等。若进食后出现腹胀、反酸等症状，应及时停止食用并咨询医师。