防血栓是指通过一系列措施预防血液在血管内形成异常凝块，从而降低血管堵塞风险的过程。血栓可能导致心梗、脑梗等严重疾病，因此预防血栓对维护健康尤为重要。
防血栓主要通过生活方式调整、药物干预和医学监测等方式实现。日常应保持低盐低脂饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，避免久坐或长期卧床，建议每小时活动5-10分钟促进血液循环。吸烟者需戒烟，高血压、高血脂患者需控制基础疾病。药物方面，医生会根据情况开具阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，或华法林钠片、利伐沙班片等抗凝药物。术后患者可能需穿戴弹力袜，并使用间歇性充气加压装置预防下肢深静脉血栓。存在遗传性易栓症等高风险人群需定期检测凝血功能、D-二聚体等指标。
建议40岁以上人群每年进行颈动脉超声等血管筛查，糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下。若出现单侧肢体肿胀、突发胸痛或呼吸困难等症状，应立即就医排查血栓。所有药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或停药。