眼睛防蓝光通常指的是采取措施减少蓝光对眼睛的潜在伤害。蓝光是一种波长较短的可见光，主要存在于电脑、手机、平板等电子屏幕中。长时间接触蓝光可能会对眼睛造成疲劳、干涩甚至影响睡眠质量。
蓝光对眼睛的影响因人而异，但普遍认为长时间暴露在高亮度的蓝光下会增加眼睛疲劳和不适。此外，蓝光还可能干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。因此，减少蓝光的接触对眼睛健康是有益的。一些常见的防护措施包括使用防蓝光眼镜、调整电子设备的屏幕亮度和色温，以及定期休息眼睛。
在日常使用电子设备时，建议每隔一小时让眼睛休息几分钟，远离屏幕。如果出现眼睛不适，应及时就医。在使用任何护眼产品时，应遵循医生的建议，不要自行盲目使用。